หน้าหลัก Uncategorized

10 สุดยอดเคล็ดลับสำหรับการปีนเขา

543 views

10 สุดยอดเคล็ดลับสำหรับการปีนเขา

10 สุดยอดเคล็ดลับสำหรับการปีนเขา ไม่ว่าจะมองหาการปีนภูเขาในประเทศนี้หรือในต่างประเทศร่างกายของคุณจะต้องเผชิญกับการต่อสู้เพื่อการออกกำลังกายที่สำคัญดังนั้นคุณต้องเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสมสำหรับสิ่งที่คุณอาจเผชิญรวมถึงกรณีฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้น

เคล็ดลับยอดนิยมสำหรับการปีนเขาที่ประสบความสำเร็จ ได้แก่ :

การฝึกอบรมการปีนเขา: การปีนเขาคือการแสวงหาที่ไม่ควรดำเนินการหากไม่มีความเข้าใจที่ดีในด้านต่าง ๆ มากมายที่เกี่ยวข้องตั้งแต่การอ่านแผนที่และทักษะการนำทางไปจนถึงการทำงานเชือกและทำความเข้าใจสภาพอากาศบนภูเขา คุณควรพิจารณาการจองกับองค์กรที่มีชื่อเสียงซึ่งให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

การเตรียมการและการวางแผน:ใช้เวลาในการวางแผนและเตรียมพร้อมสำหรับการขึ้นของคุณ นี่จะใช้เวลาเป็นอย่างดีและโอกาสที่คุณจะได้ปีนขึ้นและประสบความสำเร็จจะสูงขึ้นถ้าคุณเตรียมตัวมาดี ใช้เวลาในการวางแผนเส้นทางและเตรียมอุปกรณ์ของคุณโดยไม่คำนึงว่าคุณจะปีนขึ้นระยะสั้นหรือเดินทางสองเดือนการวางแผนอย่างรอบคอบบางอย่างสามารถสร้างความแตกต่างได้ เช่นเดียวกับการวางแผนอย่างรอบคอบให้ตรวจสอบชุดอุปกรณ์ของคุณก่อนออกเดินทาง … มันเป็นการไม่ดีที่จะออกไปบนภูเขาเพื่อพบว่าคุณทิ้งขวานน้ำแข็งไว้ที่บ้าน

รองเท้าสำหรับการปีนเขา:  ให้แน่ใจว่าคุณลงทุนในรองเท้าปีนเขาที่แข็งแรง สำหรับการปีนเขาในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถออกไปเดินเล่นกับรองเท้าบู๊ตคู่แข็ง แต่สำหรับการปีนเขาในช่วงฤดูหนาวจะต้องใช้บูทอันดับหนึ่งของค้อน เยี่ยมชมร้านค้าปลีกกลางแจ้งที่มีชื่อเสียงที่จะให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับการปีนเขาที่ดีที่สุดเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ sa gaming

อาหารสำหรับการปีนเขา:อย่าลืมพกอาหาร (และน้ำ) มากมายในการเดินทางปีนเขา อาหารต้องมีพลังงานสูงและมีน้ำหนักเบา ขณะนี้มีบาร์พลังงานสูงและอาหารสำเร็จรูปไว้ให้บริการ อาหารสามารถสร้างหรือทำลายการเดินทางที่ยาวนานขึ้นได้ดังนั้นให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณพกติดตัวนั้นเป็นสิ่งที่อร่อยและสนุกสนานเช่นกัน! มันเป็นสิ่งสำคัญในการเดินทางปีนเขาเพื่อดำเนินการปันส่วนฉุกเฉินในกรณีที่คุณอยู่บนภูเขานานกว่าที่คาดไว้

การดูสภาพอากาศ:ก่อนที่จะเริ่มการเดินทางบนภูเขาใด ๆ ต้องแน่ใจว่าได้รับการพยากรณ์อากาศ คุณสามารถเลื่อนการประชุมสุดยอดไปอีกวันหนึ่งได้เสมอด้วยสภาพอากาศที่เอื้ออำนวยมากขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อคุณอยู่บนเส้นทางการปีนเขาคุณจะมีทางเลือกเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการหลบหนีดังนั้นการตรวจสอบสภาพอากาศล่วงหน้าเป็นสิ่งที่จำเป็น!

ที่พักพิงฉุกเฉิน:มีอุบัติเหตุและการบาดเจ็บที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เกิดขึ้นเนื่องจากการปีนเขามากเกินไปเนื่องจากผู้คนประเมินความรุนแรงของสภาพอากาศบนภูเขา พกพาที่พักพิงฉุกเฉินไว้เสมอซึ่งมีขนาดเล็กและน้ำหนักเบา แต่สามารถเป็นผู้ช่วยชีวิตปกป้องคุณจากสภาพอากาศหากสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย มีที่พักอาศัยหลายแห่งตั้งแต่แบบสองคนไปจนถึงที่พักพิงกลุ่มใหญ่ สิ่งที่ดีที่สุดที่มีอยู่คือกระเป๋า Terra Novas Bothy

การดำเนินการสำหรับกรณีฉุกเฉิน:ไม่มีใครต้องการคิดว่าอุบัติเหตุจะเกิดขึ้นกับพวกเขา แต่มันก็เป็นเรื่องโง่เขลาที่จะคิดว่านี่จะเป็นกรณีเสมอ ใช้เวลาในการเตรียมตัวและฝึกฝนการปฏิบัติในสถานการณ์ฉุกเฉินประเภทต่างๆ การฝึกอบรมระดับสูงหมายความว่าคุณจะมีปฏิกิริยาโดยไม่ต้องคิดซึ่งเป็นประโยชน์เนื่องจากความสามารถในการตัดสินใจมีความบกพร่องอย่างรุนแรงในสภาวะเครียด

ในกรณีฉุกเฉินปีนเขา:

• อย่ารีบร้อนและสงบสติอารมณ์ มิฉะนั้นอุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจบานปลายเป็นเหตุการณ์สำคัญ
• ประเมินสภาพของผู้บาดเจ็บอย่างรวดเร็ว
• พิจารณาว่าพวกเขาสามารถได้รับการปฏิบัติและอพยพโดยพรรคหรือถ้าต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก
• โทรขอความช่วยเหลือจากภายนอกหากจำเป็นต้องใช้โทรศัพท์ของคุณ หากคุณไม่มีสัญญาณแล้วมีคนต้องการออกไปรับความช่วยเหลือ
• อย่าปล่อยให้ผู้บาดเจ็บล้มตายโดยไม่ได้รับการดูแลเว้นแต่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นถ้าปีนเขาเป็นคู่ ควรส่งสมาชิกที่เหมาะสมและน่าเชื่อถืออย่างน้อยสองคน เขียนตารางอ้างอิงและรายละเอียดของสถานที่รวมถึงการบาดเจ็บของผู้บาดเจ็บเพื่อนำไปใช้ในบริการช่วยเหลือ (เครื่องรับสัญญาณ GPS สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีค่าในการกำหนดตำแหน่งที่แน่นอนของคุณเพื่อมอบให้กับทีมกู้ภัย)
• ย้ายผู้บาดเจ็บไปยังที่พักพิงและให้ความอบอุ่นชุ่มชื้นและมั่นใจ อย่างไรก็ตามไม่ควรเคลื่อนย้ายผู้บาดเจ็บหากคุณสงสัยว่ามีการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
• อย่าไปไกลจากเส้นทางขึ้นของคุณเพราะนี่คือที่ซึ่งทีมกู้ภัยของภูเขาจะมุ่งเน้นการค้นหาของพวกเขา หากคุณต้องการหาที่หลบภัยให้ออกจากป้ายระบุทิศทางของคุณไปยังทีมกู้ภัย

การสื่อสารฉุกเฉิน:

• หมายถึงการสื่อสาร:ใช้โทรศัพท์ของคุณกับคุณเสมอ (ปิดผนึกในถุงกันน้ำ) เมื่อคุณปีนเขา ในกรณีฉุกเฉินมันจะประหยัดเวลาอันมีค่าหากคุณสามารถติดต่อบริการฉุกเฉินได้ทันที ระวังความแรงของสัญญาณเครือข่ายในพื้นที่ห่างไกลที่ไม่มีอยู่จริง สำหรับวิทยุการเดินทางดังกล่าวมีความสำคัญเนื่องจากจะช่วยให้สมาชิกพรรคสามารถสื่อสารเมื่ออยู่นอกสายตาของกันและกันบนภูเขา แต่ยังต้องมีวิทยุเพื่อขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
• ปลอดภัย: การปีนเขาเป็นงานอดิเรกที่สนุกสนาน แต่มีอันตรายที่เกี่ยวข้องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความเสี่ยงของอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บจะลดลงอย่างรุนแรงหากคุณเริ่มต้นด้วยการวางแผนการขึ้นสั้น ๆ ที่ง่ายและค่อย ๆ เพิ่มความรุนแรงเส้นทางของคุณเมื่อประสบการณ์และความมั่นใจของคุณเพิ่มขึ้น หากคุณผลักดันแรงเกินไปเร็วเกินไปนี่คือสาเหตุที่อุบัติเหตุเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้ตัวเองทีมกู้ภัยและนักปีนเขาอื่น ๆ ตกอยู่ในความเสี่ยง วางแผนตามความสามารถของคุณและความสามารถของสมาชิกที่อ่อนแอที่สุดในกลุ่มเสมอ
• การปฐมพยาบาล:เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การสละเวลาในการลงทุนในการฝึกอบรมการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเนื่องจากเป็นความรู้ที่มีประโยชน์ (ไม่เพียง แต่สำหรับการปีนเขา แต่สำหรับการเกิดขึ้นทุกวัน) หลักสูตรมีราคาไม่แพงมากเรียนรู้ได้ง่ายและมีระยะเวลาสั้น ๆ แต่สามารถพิสูจน์ได้ว่าอยู่บนเนินเขาหรือในเวลาอื่น ๆ พกชุดปฐมพยาบาลส่วนบุคคลเสมอ (ผู้นำภูเขาจะพกชุดอุปกรณ์ที่ครอบคลุมมากขึ้น)

Top tips for successful mountaineering include:

Training for mountaineering: Mountaineering is a pursuit that should never be undertaken without a good understanding of the many different aspects involved, ranging from map reading and navigation skills to rope work and understanding mountain weather. You should definitely consider booking up with a reputable organisation offering expert advice.

Preparation and planning: Take time to plan and prepare for your ascent. This will be time well spent and the chances of your having a successful and enjoyable ascent will be far higher if you have prepared well. Take time to plan your route and prepare your kit regardless of whether you’re going for a short climb or a two month expedition, some careful planning can make all the difference. As well as careful planning, always check your kit before you leave … it is no good being out on the mountain only to find you left your ice-ax at home.

ข้อมูลคร่าว ๆ สำหรับกิจกรรมนี้ ก็มีเพียงเท่านี้ ดูเพิ่มเติม

สนับสนุน: PG slot, Ufabet, Slotxo, PG Slot, PG Slot, PG Slot, PG Slot, PG Slot, Ufabet

Last Update : 1 มิถุนายน 2020